| 在牙齒的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會致使琺瑯質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。
時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好先用清水漱口，待1~2個小時后再刷牙。
有些人習慣飯后立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內的食物殘渣，保護牙齒。其實，這樣做會適得其反。口腔專家最新研究結果表明，進餐后立即刷牙并非科學之舉，還會有損牙齒。
牙體組織由 牙釉質、牙本質、牙骨質三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成。 牙釉質位于牙冠表面，呈乳白色，有光澤，主要由磷酸鈣及碳酸鈣組成，是人體中最硬的一種組織。當進食后，特別是吃酸性食物后，酸可使 牙釉質中的鈣化組織成分變得松弛。 如果飯后立即刷牙，松弛的鈣化組織很容易被磨刷掉，時間長了， 牙釉質會逐漸磨掉，露出淡黃色的牙本質。為此，口腔專家建議，飯后l至2小時再刷牙才是保護牙齒的科學之舉。 國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是“三、 三、三”。就是每天刷３次，每次都在飯后３分鐘后刷，同時每次刷牙３分鐘。 這是因為飯后３分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動并對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙３分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。 |
