來看看齲齒是怎么形成的，蛀牙=細(xì)菌+食物+宿主+時(shí)間
細(xì)菌：蛀牙元兇是細(xì)菌，而且還是能產(chǎn)酸來酸腐牙齒的細(xì)菌。 食物：包括糖、肉食、谷物等都是，能給細(xì)菌供能產(chǎn)酸用的都算。 宿主：即口腔環(huán)境及牙齒形態(tài)，唾液分泌減少，牙齒不齊、脆弱等均更易患齲。 時(shí)間：蛀牙也不是一時(shí)半會(huì)就能形成的，大人形成蛀牙需1.5-2年，小孩子將近半年 
看完蛀牙的四個(gè)必要條件，我總結(jié)出了預(yù)防蛀牙的方法：怎么殺滅細(xì)菌？清潔口腔！怎么防止食物給細(xì)菌提供能量？徹底清潔口腔！怎么在細(xì)菌腐蝕牙齒之前就進(jìn)行阻止？及時(shí)徹底清潔口腔！好的。來說說怎么及時(shí)徹底清潔口腔。包括題主在內(nèi)，很多人疑惑為什么每天刷牙還是會(huì)長齲齒，那么我想問，你的口腔真的清理干凈了嗎？ 不要再橫著刷牙了，使用正確的刷牙方法：Bass刷牙法。這是由美國牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法，也是國際上比較推行的刷牙方法。 
口腔清理時(shí)間和次數(shù)：每天至少早晚兩次，最好就是每次吃完東西之后就清理。吃東西本身沒有錯(cuò)，雖說糖類或其他高淀粉食物容易引起蛀牙，但是你總不能為了防蛀而不吃飯吧，其實(shí)吃完東西后及時(shí)進(jìn)行清理就可以了，但是吃貨連續(xù)幾個(gè)小時(shí)都在吃東西那就另當(dāng)別論了。很多懶癌晚期的朋友晚上不刷牙就去睡覺了，一整天牙齒面對十幾種食物的入侵，牙縫里殘留了大量的食物殘?jiān)医?jīng)過了一天的細(xì)菌分解，酸性物質(zhì)已經(jīng)開始在腐蝕牙齒了。吃完東西后請盡量刷牙，及時(shí)進(jìn)行口腔清潔，不給細(xì)菌留機(jī)會(huì)。
口腔清潔工具：最好使用電動(dòng)牙刷，這些年來電動(dòng)牙刷越來越火并不是沒道理的。使用普通牙刷進(jìn)行巴氏刷牙法無論是從耐心上還是從技術(shù)上來講都會(huì)比較難，尤其是舌側(cè)面的牙齒，本人親身試驗(yàn)過，在靠近牙齦線部位的牙齒，普通牙刷是很難做到刷毛和保持45度角，小范圍左右移動(dòng)然后向上輕撫牙面的。另外，上前門牙內(nèi)側(cè)牙刷豎著刷牙膏泡沫會(huì)向外飛濺，弄臟鏡子，下前牙門內(nèi)側(cè)就跟別提了，刷起來難度五顆星。若是使用電動(dòng)牙刷，這些問題就迎刃而解了，能夠規(guī)范地做到巴氏刷牙法。
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